道路交通安全风险 - 高温、长途、夜间出行等多重因素导致疲劳驾驶风险持续抬头 [1] - 疲劳驾驶具有强隐蔽性和破坏性，在高温时段与高强度出行环境中更易发生 [1] - 高温天气影响生理状态，人体易出现困倦、注意力下降等生理反应 [1] - 长时间驾驶未充分休息易陷入视线模糊、大脑待机、双眼关机的疲劳状态 [1] - 夜间出行时段为人体生理休眠期，驾驶人警觉性较低，加之客货混行，易发生追尾等事故 [1] - 暑期家庭自驾游、团体旅游增多，旅游包车运行频率提高，集中性、长距离出行加大驾驶负荷 [1] 安全驾驶建议 - 连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，休息时间不得少于20分钟 [2] - 提前规划路线，确认沿途服务区、计划休息点 [2] - 主动避开高风险时段，特别是凌晨2时至5时的低警觉时段 [2] - 有夜间开车安排时，增加白天睡眠时间，避免疲劳叠加 [2] - 车内常备风油精、清凉贴、饮用水等防暑降温用品，提高驾驶舒适度，降低疲劳感 [2] - 高温出行时提前检查车况，确保轮胎、冷却液、空调、电路等正常，防止爆胎或自燃 [2] - 注意路面变化，高温可能使沥青软化，要保持车距，谨慎驾驶 [2] - 车内勿放打火机、充电宝等易燃物，防止高温引爆 [2]

分心驾驶事故案例 - 广东广州越秀区7月1日发生小轿车碰撞公交站台事故，造成3人死亡3人受伤，直接原因为驾驶人疲劳状态下使用手机分心驾驶 [1] - 山西临汾6月8日重型半挂牵引车碰撞事故导致3死6伤，主要原因是驾驶人驾车时使用微信聊天 [1] - 河南广西陕西等地近期接连发生类似分心驾驶导致的多人伤亡事故 [1] 分心驾驶危害分析 - 分散驾驶人注意力，影响车辆操控和道路情况判断 [1] - 突发情况下易出现操作失误导致交通事故 [1] - 驾车时应避免使用手持电话、操作导航设备或整理物品 [1] 疲劳驾驶风险提示 - 疲劳状态下易出现视线模糊、精神恍惚、反应迟钝等症状 [2] - 严重时会导致短暂睡眠失去车辆控制能力 [2] - 建议连续驾驶4小时以上需停车休息至少20分钟 [2] 驾驶安全建议 - 出行前保持充足睡眠，避免午间深夜等易犯困时段出行 [2] - 驾车困倦时应开窗通风，夏季可准备提神醒脑用品 [2] - 需时刻观察前方道路情况，防范分心驾驶 [1]