随着生活方式的改变,高血压、糖尿病、冠心病等慢性非传染性疾病,已成为威胁居民健康的主要"杀 手"。慢性病的发生发展是一个长期、渐进的过程,是可防可控的。三级预防是科学防控慢性病的有效策 略,从源头到康复全过程守护人们身体健康。 定期体检是二级预防的关键。建议成年人每年进行一次全面体检,重点检查血压、血糖、血脂等指标； 对于40岁以上人群、慢病家族史人群等高危群体,要增加筛查频率,必要时进行糖耐量试验、心脏彩超 等。一旦发现异常指标,要及时就医,明确诊断,在医生指导下进行规范干预。 比如高血压患者早期通过饮食控制、运动或小剂量药物治疗,就能将血压控制在正常范围,避免发展为冠 心病、脑卒中；糖尿病患者早期干预血糖,可有效延缓视网膜病变、肾病等并发症的发生。 一级预防:未病先防 筑牢健康第一道防线 慢性病可改变因素是一级预防的重点,主要包括缺乏运动、不合理膳食、吸烟、过量饮酒等因素。 首先要养成健康的生活方式,合理膳食,减少高油、高盐、高糖食物的摄入,多吃蔬菜水果、全谷物和优质 蛋白；规律运动,每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒,避免烟草和过量饮酒对身体的损 害；同时保持良好的心态,缓解长期焦虑和压力 ...

焦守广 通讯员 马芳馨 济南报道 "脖子一转就咔咔响""伏案两小时,抬头如生锈",这些常见的不适症状背后,暗藏着颈椎病的隐患。 最新流行病学调查显示,我国50岁以上人群颈椎病患病率达25%,60岁升至50%,70岁几乎全员中招,而30岁 以下"低头族"正成为新发主力军。颈椎病已不再是"老年专属病",而是跨年龄的"脊柱危机"。 颈椎不舒服 多种症状需警惕 混合型颈椎病则是多种症状叠加,诊断需更为细致。 科学诊断辨病情 阶梯治疗解病痛 济南市民族医院康复科医生张琪介绍,颈椎由7块椎骨组成,需托举约5—10公斤的头部,却拥有脊柱最大活 动度,其中第5—6、第6—7节段因受力最大最易退变。 30岁以后,椎间盘水分流失、弹性下降,长期低头、伸颈等不良姿势会加速椎间盘退变,诱发骨刺增生,挤压 神经、血管、脊髓,引发多种症状。 颈椎病有"五张面孔",需要精准识别: 最常见的神经根型颈椎病,表现为颈肩痛放射至手臂,伴麻木、握力下降。 最凶险的脊髓型颈椎病,则会导致下肢发紧、走路如同"踩棉花",晚期可能引发瘫痪。 椎动脉型颈椎病患者,转头时会突发眩晕、耳鸣,甚至猝倒。 交感神经型颈椎病患者则会出现眼皮沉、心慌、出汗异常等症状, ...

现实生活中,不少人对"重症肌无力"这种病一知半解,甚至将其症状误判为"过度劳累"或"眼科疾病"。有 数据显示,在一千余名重症肌无力患者中,近600名曾被误诊,三分之一患者首次就诊会选择眼科。 近日,山东大学齐鲁医院神经内科副主任、神经内科NICU主任王勤周做客《壹问医答》直播栏目,为大众 系统科普重症肌无力的相关知识,揭开这种"肌肉罢工"疾病的神秘面纱。 乙酰胆碱作为传递信号的"使者",需要与肌肉端的乙酰胆碱受体结合,才能完成信号传导,让肌肉接收活动 指令。 但重症肌无力患者的免疫系统会产生异常抗体,这些抗体会攻击自身的乙酰胆碱受体,导致信号"使者"无 法正常传递信息,肌肉因接收不到指令而出现无力症状。由于这是免疫系统"敌我不分"攻击自身组织引 发的疾病,因此,它属于典型的自身免疫性疾病。 该病的症状具有鲜明特点,最典型的便是"晨轻暮重"和"症状波动性"——早晨起床时症状较轻,经过一天 活动,到傍晚或疲劳时,症状会明显加重,休息后又能得到缓解。 记者 刘通 济南报道 眼部症状常常是疾病的"首发信号",比如眼皮下垂、看东西重影,部分患者还会出现两侧眼睑下垂交替出 现的情况,这是重症肌无力相对特异的表现。 除眼部 ...

贺照阳 通讯员 闫鹏飞 其中,沙门氏菌常隐藏在畜禽肉中,污染后肉类可能无明显异常,但食用后会引发急性肠胃炎,出现腹痛、腹 泻、呕吐等症状；金黄色葡萄球菌还会产生耐热肠毒素,哪怕后续高温烹饪也可能残留,食用后会导致短 时间内剧烈呕吐。 剁馅时,一定要将案板和刀具生熟分开,避免生肉上的致病菌污染蔬菜或餐具。饺子馅尽量现包现吃,隔夜 放置的馅料不仅营养流失,还会因细菌大量繁殖产生代谢产物,大大增加食源性疾病风险。 包好的饺子如果当天吃不完,要平铺在盘子里放进冰箱冷冻,冻硬后再装袋,防止黏连变质。虽然低温能抑 制致病菌活性,但无法完全杀灭,因此冷冻保存建议不超过1个月。煮的时候一定要水开后下锅,大火煮到 饺子全部浮起,彻底杜绝"外熟里生"的安全隐患。 速冻饺子的安全 核心是冷链和保质期 买速冻饺子时,要选包装完好、没有解冻痕迹的。 济南报道 饺子,是冬日家庭餐桌的暖心常客。无论是全家围坐、巧手擀皮包制的手工饺,还是冰箱里常备的便捷速 冻饺,吃得安心、健康,才是舌尖上的头等大事。元旦佳节将至,热腾腾的饺子又将香飘千家万户,山东省疾 病预防控制中心卫生检验检测所专家李丹迪、李心朋,特此带来"吃饺子"的健康科普,为大家的节 ...

一家医美机构如果直接推销高价项目,爱美人士未必买账。如果医美"患者"、偶遇的"路人"都对医美机 构赞不绝口,爱美人士会不会动心? 用"美托"忽悠消费者,与其说是营销,不如说是诈骗。据报道,陈女士在医美机构花了近9万元,折腾了大半 年,美容效果并不明显。消费者浪费了感情,耗费了时间精力,还白白花冤枉钱。其实,连环套套伤了消费 者,何尝不是套住了医美行业的未来。当"剧本杀"真相大白,谁还会为渠道机构买单? 陈女士之所以掉进坑里,是因为这场"剧本杀"从头到尾都是为她量身定制。制造"拼房"美容,把陈女士带 进剧本；技师和"老客户"在攀谈中透露医美信息,是有意激发陈女士好奇心；"贵妇"现身说法,是为了降 低陈女士的防备心；面诊师有意虚高报价再打折,是要让陈女士感到划算。"导演"深谙消费者可能存在 的质疑,通过一个个演员、一幕幕剧情、一句句台词,精准对接消费者心理,一步步诱导其走向设好的圈 套。 医美剧本杀是医美行业种种套路的缩影。医美机构分为直客机构和渠道机构,一些渠道机构正是"医美剧 本杀"的幕后推手,通过中介、代理商等合作方引流获客,并支付高额渠道费用作为激励。多年来,渠道机 构频频出现连环套。比如,统一培训"美托 ...

在一些社交平台上,分享自己被"医美拼房剧本杀"连环套诱导消费的求美者不在少数。在维权过程中,其 时常遭遇举证困难、维权成本高等问题。 记者调查发现,在"卡姐"和美容院的背后,则是一些类似"皮包公司"的机构,它们在美容院和医美机构之间 牵线搭桥,制造"医美拼房剧本杀"骗局,操作手法如出一辙。 医美"拼房剧本杀"通常是由哪类医美机构策划上演的?伊芙丽格医疗美容创始人、北京首批美容皮肤科 主诊医师吴凌燕说,业内把医美机构分为直客机构和渠道机构,一些渠道机构正是"医美剧本杀"骗局的幕 后推手。这类渠道机构主要依靠与渠道商合作来获取客源,由于要给渠道商分不少利润,向消费者收费时, 也会把这部分钱算进去。 另一名资深业内人士透露,医美"拼房剧本杀"之所以如此具有迷惑性,是因为消费者在这些医美机构遇到 的所谓"顾客",一半以上都是演员:"在这里出现的每一个人都是精心安排的,而且每一个人都有提成。那 些'托儿'由医美机构统一培训,培训完以后就开始演戏,给一些顾客洗脑后,又去另外一家机构接着演。" 这名业内人士介绍,在医美界,去美容院忽悠顾客的"托儿"通常被称为"卡姐"。陈女士遭遇的"医美拼房连 环套"中,"侯姐"的身份就是" ...

当美容院和医美机构变成围猎顾客的"剧场",消费者满怀期待的变美之旅往往就沦为一场梦魇——您听 说过"医美剧本杀"吗?医美机构安插"美托儿"与顾客拼房美容,层层套路围猎消费者,所谓"价格优惠"的医 美项目转眼间变成"天价陷阱"。这类骗局危害性极大,隐蔽性极强。 套路第一环 美容院拼房设局——想变美?保守秘密 记者采访到一名求美被骗的陈女士。她经常光顾单位附近的美容院。有一天她去做美容时,为她服务的 技师佳佳有些不好意思地说,因为客人太多,房间不够用,能不能临时安排一个自己的"老客户"跟陈女士拼 房。陈女士没有多想就同意了。随后,一位衣着华丽的女士在佳佳的热情招呼下走进房间,开始了她们 的"表演"。 在接受记者采访时,消费者陈女士还原了医美"拼房剧本杀"连环套的全过程。 陈女士回忆:"这个'贵妇'说她在这儿做了一些填充项目,花了十几万元,做了好几年了,感觉这家机构的医 生比较专业,都是院长亲自给她做的,效果也挺好的。" 她说:"当时给我服务的美容师叫佳佳。她说很久都没见侯姐了,今天见到她,感觉她大变样了,她肯定做了 什么项目。佳佳一直追问侯姐,侯姐就不愿意告诉她做了什么项目。"在技师佳佳的不停央求之下,"侯 姐" ...

依据相关法律法规,在医美"拼房剧本杀"营销骗局链条中,各方的行为该如何定性? 李斌对此提示:"即使前面的骗局消费者看不出来,掉进了陷阱,最终付款的时候,一定要求对方出具一份合 同。收款账户一定要和提供医美服务的这家机构名称是相同的。在这个过程当中要拍照,留存合同复印 件,双方签字盖章,人手一份。" 北京中闻律师事务所律师李斌指出:"美容院扮演了中介、托儿的角色,'卡姐'也对消费者进行了欺诈误导, 实际上最终要承担责任的主体肯定是医美服务机构,它是合同当事人,消费者按要求支付了医美服务的费 用,医美机构就应当对消费者承担合同上的责任。" 消费者发现自己可能已经落入了"医美拼房剧本杀"陷阱,应该怎么办? ...

企鹅本不属于美洲狮的常规食物,然而研究人员最近发表报告说,随着生态恢复,南美大陆沿海地区的美洲 狮开始回归,并把当地数量众多、易于捕杀的麦哲伦企鹅作为新的食物来源。研究人员说,这揭示了生态 恢复如何能产生前所未有的生态互动,从而改变捕食者与被捕食者的动态。 新华 ...

临近岁末,俄罗斯多家团体评选出本国2025年度热词,"胜利""神经网络""人工智能""焦虑""Z世代"等纷纷 上榜。其中,中国潮玩"拉布布"也登上俄罗斯几家出版社评出的人文板块热词榜。据报道,在俄罗斯多个 机构联合发起的年度热词评选中,人文板块三大热词分别是"人工智能""信心""拉布布"。新华 ...