文章核心观点 - 国际商业机器公司（IBM）和达登餐饮集团（Darden）是健康的高股息股票，适合纳入收益型股票投资组合，当前买入可锁定丰厚股息收益率并有望长期获得价格上涨收益 [1][5] 分组1：高股息股票优势 - 丰厚股息收益率可能有风险，两位数股息收益率常表明公司陷入困境，而现金流充裕的公司能凭借大量现金流支撑股息支付，实现长期高收益率 [1] - 美国普通储蓄账户年收益率约0.5%，标准普尔500指数过去5年平均股息收益率为1.6%，目前仅1.3%，达登和IBM股息收益率分别为3.5%和3.1%，能跑赢政府约2%的长期通胀目标 [2] 分组2：公司业务特点 - IBM是计算机行业传奇，适时布局人工智能业务；达登管理着橄榄花园等全服务连锁餐厅，在拓展国际业务的同时改造许多国内门店 [3] 分组3：公司财务状况 - IBM过去四个季度产生124亿美元自由现金流，将49%的盈余现金用于支付股息；达登用其9.22亿美元自由现金流的64%支付股息，两家公司股息政策均有当前现金利润支撑且有增长空间 [4] 分组4：投资价值 - 达登和IBM是各自行业的成熟领导者，有明确的增长计划，与市场宠儿竞争对手相比，其股票价格实惠，现在买入可锁定高股息并长期享受价格上涨 [5] - 达登成立近一个世纪，IBM经验更丰富，作为资金雄厚的收益创造者，有望凭借慷慨的股息政策在未来几十年为股东积累财富 [6]