文章核心观点 - 2025年美国新闻与世界报道公布最佳饮食榜单，从排名改为评级，评估38种饮食在21个类别中的表现，地中海饮食在多个类别中评分最高 [1] 分组1：榜单变化 - 第15版最佳饮食榜单从排名改为评级，评估类别从原来的基础上增加12个，聚焦特定健康和生活方式需求 [1][2] - 新增13种待评估饮食 [3] 分组2：评估方法 - 美国新闻与世界报道与哈里斯民意调查合作制定评估方法，纳入69位专家小组成员的评估 [3] 分组3：部分类别最佳饮食及评分 最佳综合饮食 - 地中海饮食（4.8分）、DASH饮食（4.6分）、弹性素食饮食（4.5分）、MIND饮食（4.4分） [5] 心理健康最佳饮食 - 地中海饮食（4.6分）、MIND饮食（4.4分）、弹性素食饮食（3.8分）、DASH饮食（3.4分） [5] 糖尿病最佳饮食 - 地中海饮食（4.7分）、弹性素食饮食（4.1分）、DASH饮食（3.8分）、MIND饮食（3.8分） [5] 减肥最佳饮食 - WeightWatchers（4.3分）、地中海饮食（3.9分）、容积饮食（3.8分） [5] 肠道健康最佳饮食 - 地中海饮食（4.3分）、纯素饮食（4.1分）、DASH饮食（4.1分）、弹性素食饮食（4.1分）、MIND饮食（4.1分） [7] 快速减肥最佳饮食 - 珍妮·克雷格饮食（3.7分）、SlimFast饮食（3.6分）、酮饮食（3.6分）、Nutrisystem饮食（3.6分）、WeightWatchers（3.6分）、南海滩饮食（3.4分）、阿特金斯饮食（3.3分） [7] IBS最佳饮食 - 低FODMAP饮食（4.8分） [7] 心脏健康最佳饮食 - DASH饮食（4.9分）、地中海饮食（4.8分） [7] 更年期最佳饮食 - 更年期饮食（4.6分）、地中海饮食（4.3分）、弹性素食饮食（3.9分）、MIND饮食（3.9分）、DASH饮食（3.8分） [7] 分组4：相关机构介绍 美国新闻与世界报道 - 是全球健康排名和消费者建议权威机构，为消费者等提供无偏排名、独立报道分析和建议 [1][9] 哈里斯民意调查 - 是全球民意、分析和市场研究咨询公司，为世界领袖等提供咨询服务 [10]