文章核心观点 - Garmin Connect数据显示过去一年用户睡眠质量提升，公司借世界睡眠日展示智能手表助用户理解优质睡眠对健康和表现的作用 [1][2] 分组1：用户睡眠情况 - 过去一年Garmin用户平均睡眠得分72，高于前一年的70 [1] - 超三分之二（67.1%）的Garmin用户每晚平均睡眠7小时以上 [5] - Garmin用户每晚平均REM睡眠1小时13分钟、深度睡眠约1小时17分钟、浅睡眠4小时38分钟 [12] - 男女平均得分均较前一年提高，女性提高3分，男性提高2分 [12] - 21 - 30岁用户睡眠最佳，平均得分74；70岁及以上用户平均得分最低，为68 [12] - 冰岛和芬兰用户平均睡眠得分77，是世界上睡眠最好的；越南用户平均得分最低，为67 [12] 分组2：产品功能 - Garmin最新智能手表（Venu® 3、fenix® 8、Forerunner® 265和vívoactive® 5）有创新工具和洞察功能，助用户追踪睡眠并了解睡眠对日常生活其他方面的影响 [3] - 具备睡眠教练功能，可根据用户过往睡眠历史、活动等因素提供个性化睡眠建议和改善睡眠的小贴士 [6] - 提供睡眠得分，根据用户睡眠时长和质量给出0 - 100分的夜间评分，并详细说明睡眠对当天的影响 [6] - 可查看睡眠阶段（浅睡、深睡和REM）及出现时间 [6] - 能自动检测 naps ，并了解其对身体的益处及最佳时长和时间 [6] - 有 Jet lag advisor 功能，旅行者在Garmin Connect™ 智能手机应用日历中输入行程细节，可获光照、睡眠计划和锻炼信息以减轻长途旅行时差影响 [6] - 可查看昨晚平均心率变异性（HRV）状态，智能手表会建立个人基线并告知用户身体状态，助其更好掌握恢复情况和整体健康状况 [6] - 能追踪睡眠时的血氧饱和度 [6] 分组3：用户评价 - 专业铁人三项运动员Skye Moench称醒来后查看睡眠各阶段总结，特别是深睡和REM睡眠情况，睡眠不足时会调整日常和睡前习惯以提高睡眠质量，高质量睡眠能让其充分受益于训练并发挥最佳水平 [4] - 专业高尔夫球手Scott Stallings每天查看睡眠得分、身体电量和HRV状态，认为利用这些数据了解训练和练习的成本效益对自己帮助很大，使用这些信息能让自己变得更好 [4] 分组4：公司信息 - Garmin Ltd.在瑞士注册成立，主要子公司位于美国、中国台湾和英国 [9] - Garmin、fenix、Forerunner、Venu和vivoactive是注册商标，Garmin Connect是商标 [9]