2025年5月17日至23日，是第十一届全民营养周。今年的主题是："吃动平衡 健康体重 全民行动"。 国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到 70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。 轻一点 疾病就少一点 医学早已明确指出，肥胖不仅仅是外形上的问题，更是一种慢性、复发性的代谢性疾病。 一项系统梳理中国过去30年高BMI人群流行病学数据的研究发现，肥胖会深度扰乱血糖、血脂、血压等代谢平衡，广泛损伤心血管、内分泌、肝肾等多个 系统。 目前，肥胖已经成为中国慢性病的主要推手之一，它不是单独存在的，而是与一系列疾病结伴而行。 一项对1577万名中国成年人体检数据的大型研究显示，34.8%的人属于超重，14.1%为肥胖。 而且，体重越重，患病的种类也越多——在肥胖人群中，有三种及以上代谢相关疾病的比例高达22.8%，远高于正常体重者的3.0%。这意味着，一旦体重 超标，常常不是某种病悄悄出现，而是多种代谢疾病一同袭来。 肥胖不是一个"孤独的指标"，它是一连串疾病的入口。高血压、糖尿病、脂肪肝、肿瘤等慢性病，这些疾病不仅 ...