防晒重要性 - 夏季紫外线增强 防护不当会导致皮肤损伤 防晒是关键 [1] - 紫外线中的长波和中波紫外线会导致皮肤老化 细纹 晒斑 对光过敏人群更需注意 [4] 防晒方法分类 - 防晒分为物理防晒(硬防晒)和涂抹防晒霜两种 [2] - 物理防晒包括遮阳帽 墨镜 防晒口罩 防晒伞等 适合海边 爬山等场景 [4] 防晒霜使用判断 - 未开封防晒霜在生产日期后3年内 无明显分层或豆腐渣状可正常使用 [8] - 已开封摇摇乐防晒霜(含小钢珠)摇晃10次后可使用 油层封闭作用不易变质 [10] - 已开封乳液型防晒霜存放超过6个月不建议继续使用 [10] 特殊人群防晒建议 - 老年人 孕妇 敏感肌首选遮蔽防晒 次选低刺激防晒霜 [11] - 6个月以下婴儿不宜用防晒产品 6个月以上可适度用婴幼儿专用产品 [11] 防晒霜选择标准 - 日常活动选择SPF>30 PA++的防晒霜 [13] - 强光环境下选择SPF>50 PA+++的防晒霜 [13]