除了身体的健康，心理的调节也至关重要。对此，京东互联网医院精神心理中心邀请到清华大学心理中 心兼职心理咨询师张紫良老师连麦直播，讲授《考前焦虑缓解指南：考生安心备考》课程。张紫良老师 从生理、认知、行为层面剖析了考生为什么"越想放松越焦虑"，引导考生通过"身体扫描练习""情绪日 记""无意义任务"快速稳定情绪。对于家长，则区分"有效沟通"和"沟通雷区"，在情绪稳定的基础上给 予孩子支持。 "医"路护考，健康加分。高考期间，京东互联网医院将以专业的医疗健康服务为考生们保驾护航，让大 家心无旁骛地冲刺备考。 （编辑 张昕） 本报讯 （记者袁传玺）2025年高考进入最后倒计时，紧张备考的同时，千万别忽视身体健康和心理调 节。为助力考生以最佳状态迎接这场"人生大考"，京东互联网医院发布"健康备考全攻略"，分别针对防 暑降温、紧张发烧、失眠焦虑等不同突发状况，给出全方位科学指导建议，旨在帮助考生与家长从容应 考，以最佳状态迎接挑战。 针对高考期间各地天气炎热，京东互联网医院提醒广大考生与家长，考前饮食要清淡营养，远离油腻、 高脂、高糖食物；也要及时补水，但避免一次性大量饮水。其次，考前适当运动可以有效缓解紧张焦虑 心态 ...