热射病的定义与危害 - 热射病是中暑中最危险的一种 核心体温超过40摄氏度 死亡率高达70%至80% [1] - 发病机制为身体产热与散热失衡 大脑和器官功能受损 即使救回也可能留下后遗症 [1] 热射病的症状识别 - 先兆中暑症状包括头晕 乏力 口渴 大汗淋漓 体温不超过38摄氏度 [1] - 热射病发作前信号包括面色异常 皮肤干烫 头痛 反应迟钝 心跳加速 胃肠道不适 肌肉抽筋 [1] 热射病的急救措施 - 急救原则为"降温第一 转运第二" 需快速转移至阴凉处并脱衣散热 [4] - 推荐冷水浸泡或凉水加风扇降温 可冰敷头部 清醒患者可少量多次补充淡盐水 [4] - 保持气道畅通 清理呕吐物 及时呼叫120并持续降温 [5] 防暑指南与误区 - 北方"干烤"需避开高温时段 勤补水 穿浅色透气衣物 [5] - 南方"湿蒸"需控制室内温度26摄氏度 减少剧烈运动 饮食清淡 [5] - 误区包括出汗多仍可能患热射病 室内也可能发病 降温需防止过度 [5] 高温天气的应对策略 - 专家强调警惕"高温刺客" 掌握预防和急救知识可有效降低风险 [6]