高温天气与中暑 - 多地迎来高温天气 部分地区最高气温达40℃以上 [1] 中暑的发病顺序与危害 - 中暑发病顺序为先兆中暑 轻症中暑 重症中暑 最严重状态为热射病 [2] - 热射病死亡率高达70%-80% 因体温调节失控导致多脏器功能衰竭 [2] 中暑症状辨别 - 先兆中暑症状包括头晕 头痛 乏力 口渴 多汗 心悸 注意力不集中 动作不协调 面色潮红 皮肤灼热 [3] - 热痉挛表现为短暂 间歇发作的肌肉抽筋 因钠盐丢失引起 [3] - 热衰竭表现为多汗 皮肤湿冷 面色苍白 恶心 头晕 心率增加 低血压 少尿 眩晕 晕厥 因体液和钠盐丢失过多 [3] 中暑预防措施 - 避免高温高湿环境长时间活动 室温超32℃或湿度超60%时每30分钟休息5～10分钟并补水 [4] - 及时补充含盐分的淡盐水 [4] - 清淡饮食 避免油腻辛辣食物 以防湿热体质易中暑 [4] - 多补充绿豆汤 绿茶 西瓜等防暑降温饮品和水果 [4] - 出现先兆症状需立即休息 补水 降温 [4] 中暑应急处理 - 转移至阴凉处 解开衣袖领口 凉毛巾擦拭四肢皮肤降温 [5] - 用风扇空调降低环境温度 [5] - 神志清楚者可多饮含盐分饮品 [5] - 出现意识障碍 昏迷 呼吸循环衰竭需立即拨打120 仰卧位 解衣领 移至通风阴凉处 [5] 需及时就医的情况 - 体温持续升高超40℃ [6] - 持续性头痛 [6] - 全身肌肉尤其是四肢不自主抽动 [6] - 呼吸浅快超20次/分 [7] - 恶心伴呕吐感但吐不出 [7] 需紧急送医的情况 - 昏迷 对外界刺激反应迟钝或无反应 [8] - 极度虚弱 几乎无法移动 [8] - 意识模糊 无法感知周围环境 [8] - 谵妄 精神错乱胡言乱语 [8] - 癫痫 全身肌肉不自主抽搐无意识 [8] 错误处理方式 - 不宜迅速转移至温度过低的空调房 适宜温度为22℃～25℃ [9] - 避免用过冷的水擦身 会导致血管收缩不利散热 可能引发虚脱 [10] - 不宜自行服用退热药 因体温调节中枢障碍导致发热 退热药无效 [11]