高温健康风险预警 - 国家疾病预防控制局和中国气象局联合发布高温健康风险预警 预计7月2日20时至3日20时华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地高温健康风险较高(黄色预警) [1] - 江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地的部分地区高温健康风险高(橙色预警) [1] - 江苏北部、山东中东部、河南东部、安徽北部、黑龙江东北部等地的部分地区高温健康风险极高(红色预警) [1] 一般人群防护建议 - 保持室内凉爽 使用降温设备调节环境温度 适时开窗通风 使用遮阳帘减少阳光直射 [2][6][9] - 关注高温健康风险预警信息 合理调整出行时间 减少户外剧烈活动 [2][6][9] - 外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服 使用防晒、防蚊虫叮咬用品 [2][6][9] - 主动、多次、适量饮水 保证水分充足 清淡饮食 [2][6][9] - 体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温 [6][9] - 出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时 使用解暑药品 症状严重时寻求他人帮助或及时就医 [6][9] 重点人群防护建议 - 老人、孕妇：避开高温时段外出 减少户外活动 外出时宜有人陪伴 身体不适时及时就医 [3][7][11] - 儿童：避开高温时段外出 减少户外剧烈活动 应有成人陪伴 及时补充水分 身体不适时及时就医 [5][7][12] - 心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出 减少户外活动 服药需遵医嘱 加强健康监测 病情波动时及时就医 [5][7][12] - 户外作业人群：合理制定户外作业安排 及时补充水分及电解质 使用防暑降温用品 做好个人防护 出现不适症状应立即停止作业 严重时应及时就医 [5][7][12]