高温天气影响 - 全国十余省份持续经历"桑拿天"，江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地高温天数最多 [1] - 7月5日是本轮高温最核心时段，长江中下游等地可能出现40℃高温，杭州或迎来观测史上最早40℃ [4] - 华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、四川东北部、重庆、华南大部以及新疆等地有35℃以上高温天气 [1] - 北方出现大范围闷热潮湿较为少见，主要因副热带高压异常提前北抬 [2] 电力行业影响 - 7月4日全国最大电力负荷达14.65亿千瓦，同比增长接近1.5亿千瓦，创历史新高 [1] - 预计下周电网负荷仍将维持高位 [1] 医疗健康影响 - 高温导致热射病和中暑病例增加，有患者体温达40℃，需重症监护治疗 [5][7] - 夏季腹泻高发，可适当补充益生菌如双岐杆菌、乳杆菌调节肠道微环境 [11][13] - "三伏贴"使用需谨慎，孕妇、2岁以下儿童及糖尿病患者需特别注意 [14][16] 防暑降温建议 - 避免11时至15时高温时段外出，户外作业需做好防护并携带防暑药品 [8] - 及时补充水分和电解质，多饮用淡盐水、绿豆汤，避免含酒精或高糖饮料 [8] - 出汗后不宜立即食用冷饮或洗冷水澡，可能导致血压异常 [10] - 室内需保持通风，避免空调冷风直吹 [10]