央视网消息（晚间新闻）：不仅要养生，更要防暑。最近，不少人不爱空调爱冬瓜，据说"抱着冬瓜睡觉"可以有效降温。那么，真的是这样吗？还有哪些养 生误区需要避免？ 抱冬瓜能降温助眠？如何解暑医生支招 最近在社交媒体上，"抱冬瓜"能够降温助眠迅速走红。记者在社交媒体输入"抱冬瓜睡觉"的关键词，看到已经有不少网友跟风，让自己的孩子进行了尝试。 对此，医生表示，冬瓜含水量高、导热性好，的确有不少人通过这种物理降温的方法，缓解高温带来的不适。 市民 黄女士：凉茶我们还是比较喜欢喝的，我们喜欢喝菊花茶之类的，雷公根可以很好喝的，因为它可以调节身体湿热。 脾胃虚弱阳气不足的人 不适合喝凉茶 专家表示，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前，需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四 肢降温，避免腹部直接接触。不过，抱冬瓜也并非所有人都适宜。 刘宝利：阳气虚弱、怕冷、易敏感皮肤的人都不太适用。一般情况下，我们在睡前可以用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜来去睡的，时间长了，它也 会引起我们身体寒凉。 高温催热凉茶市场 传统手冲凉茶受欢迎 除了"抱冬瓜降温"，眼下，全国各地持续高温。 ...