职业病目录更新 - 新版《职业病分类和目录》于8月1日实施，首次将腕管综合征（"鼠标手"）纳入法定职业病范畴 [1] - "鼠标手"在视频终端工作者中患病率达12%-15% [1] 发病机制与高危人群 - 病因与长期重复手腕动作或局部压力过大相关，表现为手腕疼痛或手指麻木 [1] - 女性因腕管天生较窄且激素变化易水肿，中年女性患病风险更高 [2] - 高发职业包括办公族、司机、流水线工人、厨师及家务劳动者 [5][7] 症状鉴别诊断 - 典型症状为拇指、食指、中指及无名指一半的麻木，无颈部不适 [4] - 区别于颈椎病的放电样疼痛，定位明确 [4] - 夜间/晨起麻木加重、握力下降、大鱼际肌肉萎缩为进展信号 [7][9] 治疗与预防措施 - 早期可通过拉伸、热敷、药物缓解，晚期需手术干预 [10] - 预防黄金动作：肌腱滑动（每日3-5次屈曲握拳）和正中神经牵拉（每日5次10秒拉伸） [11] - 按摩无法根治，延误治疗可能导致不可逆神经损伤 [10]