户外作业人群要合理制定户外作业安排，及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防 护，出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。 新京报讯（记者戴轩）今日（8月5日），北京市疾病预防控制局与北京市气象局首次联合发布高温健康 风险预警，其中延庆区中部、怀柔区中部、房山区南部局地高温健康风险极高。 预警显示，预计2025年8月5日20时至6日20时，平谷区、昌平区、怀柔区、密云区、丰台区、大兴区、 顺义区、海淀区、朝阳区、东城区大部分地区高温健康风险较高；房山区、西城区、延庆区、通州区大 部分地区高温健康风险高；延庆区中部、怀柔区中部、房山区南部局地高温健康风险极高。 在极高风险地区，建议一般人保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘 减少阳光直射；关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服， 使用防晒、防蚊虫叮咬用品；主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；体温高于正常时可使 用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不 适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。 对于重点人群，老 ...