晨跑团发展历程 - 跑团由家长张秀娟于2020年暑假发起，最初为增强其子体质，通过微信群邀请其他孩子加入，首个暑假有十几个孩子连续跑步28天 [2] - 经过六年发展，跑团影响力扩大，吸引了附近六七个小区的孩子乃至全家参与，跑团群成员已超过200人 [2] - 跑团形成固定活动模式，每天清晨6点30分按不同配速分组，目标每天跑足4公里 [2] 跑步活动成效 - 发起人张秀娟之子龚子瀚体质显著增强，很少生病，并因其跑步表现入选学校短跑队和长跑队 [3] - 部分孩子每公里配速从6分30秒提升到5分23秒，跑步能力明显进步 [2] - 发起人张秀娟本人也从陪跑者成长为马拉松跑者，在3年内完成了185场半程马拉松和6场全程马拉松，其中2022年杭州马拉松全程成绩为3小时54分 [3] 活动理念与影响 - 跑团通过结伴奔跑的方式将“坚持”变为“日常”，将“早起”变为“习惯”，旨在让坚持体育锻炼变得更容易 [2][3] - 跑团活动已从单纯的亲子锻炼发展为带动更多人从体育锻炼中受益的社区活动 [3]