9月是全民健康生活方式宣传月。如今，健康生活的观念已深入人心，越来越多的年轻人开始重视养 生。可令人意外的是，一些年轻人却因为极端"养生"，反而患上了痛风、脂肪肝和糖尿病等慢性病。多 学科医生提醒，任何养生方式都需要把握度，均衡饮食、适量运动和规律作息才是真正的健康基石。 减重不当 "真没想到，练肌肉居然练出痛风了。"在宣武医院风湿免疫-变态反应科诊室里，28岁的健身爱好者李 先生拄着拐杖就诊。 接诊医生赵义介绍，李先生先是在健身房进行了两个小时的高强度训练，包括大重量深蹲、卧推等，在 这一过程中没有及时补水，结束后又一次性地摄入了大量肉类和蛋白粉。当晚，他的左脚大拇指关节突 然出现撕裂般疼痛，并伴有红肿发热。李先生描述："关节就像被老虎钳紧紧夹住，痛得整夜无法入 睡。" 检查结果显示，李先生的血尿酸值高达620微摩尔每升，远超正常范围——这是痛风急性发作的典型表 现。一旦发生急性痛风，需要在医生指导下进行规范的降尿酸治疗，否则就会发展为慢性痛风。 赵义表示，李先生的情况并非个例。"近年来，我们接诊了一部分因运动过度导致痛风急性发作的年轻 人。很多人认为运动强度越大，健身效果越好。其实，这是错误观点。"适度运 ...