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合理膳食、看好食品成分表 几步教你远离反式脂肪酸威胁
央视新闻·2025-09-14 17:24

近期,部分奶茶产品存在反式脂肪酸的相关报道引发消费者广泛关注。世界卫生组织(WHO)曾提出"反式脂肪酸没有已知的好处,且存在健康风险",呼 吁尽快"消除"食品中的工业反式脂肪酸。那么,究竟什么是反式脂肪酸?主要来源于哪里?有何健康危害?消费者应如何看待? 反式脂肪酸在食品中 有天然和加工两种来源 反式脂肪酸(Trans Fatty Acids,TFA)是指碳链上含有一个或多个非共轭反式双键的不饱和脂肪酸。其主要有两个来源: 一是加工来源。主要是植物油中不饱和脂肪酸的部分氢化,使其变成半固态、易涂抹的脂肪过程中产生了反式脂肪酸;此外,液体油脂长时间的高温加工 (比如植物油的精炼脱臭),以及油脂在高温度(如220℃以上)长时间煎炸过程中,也可能产生反式脂肪酸。 二是天然来源。反刍动物(如牛、羊和骆驼)瘤胃中细菌将饲草/饲料中多不饱和脂肪酸生物转化形成反式脂肪酸,被吸收后储存于反刍动物的肉和乳制品 中。 WHO认为过量摄入反式脂肪酸是心血管疾病发生风险的相关因素之一,可升高血清中总胆固醇(TCHO)水平和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,降 低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,成年人每日反式脂肪酸供能比不应 ...