课程设置与内容 - 课程名称为“体重管控课”，融合运动生理学、体育训练等内容，帮助学生掌握安全有效的运动减脂和增肌方法 [1] - 课程内容包括器械力量训练、腰腹核心训练、有氧训练和拉伸训练，是对身体综合素质的训练 [5] - 课程提供个性化、针对性的练习，并搭配饮食调整，以达到锻炼目的 [5] 课程规模与受欢迎程度 - 课程面向大一、大二两个年级，各年级开设2个班，每个班40人，一学年共2个学分 [3] - 课程选课极为热门，几分钟内就会被抢光，学生反映因有老师教导、可免费使用器材并能获得学分而感到开心 [3] - 单节课时长为1个半小时，课程运动强度大，很多人课后已大汗淋漓 [3] 课程开设背景与未来规划 - 学校开设课程的初衷是源于对大学生超重和肥胖问题日益凸显的关注，旨在帮助学生学会管理体重并养成健康生活方式 [7] - 课程立足大学生身心发展特点与生活场景 [7] - 学校计划在后期增设相关班级，争取让有需要的学生都能选上这门课 [9]