行业背景 - 秋分过后昼夜温差增大 心血管疾病进入高发期[1] 核心病理机制 - 气温骤降时人体为保持体温血管会收缩 导致血压上升心脏负荷加重[1] - 对于已有心血管基础疾病人群 血压波动会显著增加心绞痛心肌梗死等发生风险[1] 科学防护措施 - 防护重点在于应对温差 可采取“洋葱式”穿衣动态保暖 尤其要保护好头颈背足等易受凉部位[1] - 平时服用降压药物的患者要注意规律用药 加强清晨血压测量 一旦发现血压持续升高或波动过大应及时咨询医生科学调整用药方案[1] - 可选择一天中温度适宜的时段进行户外锻炼 运动前充分热身 让心血管系统有一个充分的“启动和适应”过程[1] - 运动强度以身体微微发热不出大汗为宜 避免运动后受风着凉[1]