流感预防核心观点 - 接种流感疫苗是预防流感最有效和最经济的手段 [1] - 中国已建立覆盖全国的流感病毒监测网络以追踪病毒变化趋势 [1] - 通过调整当季流感疫苗组分使其与当年流行株抗原性匹配以提升预防效果 [1] 流感监测与疫苗研发 - 监测网络通过哨点医院监测流感样病例并搭配专业实验室进行病毒分离、分型与变异分析 [1] - 全国流感监测数据结合世界卫生组织的疫苗株推荐意见来调整疫苗组分 [1] 非疫苗防护措施 - 建议保持规律作息、均衡饮食和适度运动以增强身体抵抗力 [1] - 建议勤洗手、科学佩戴口罩、常通风 [1] - 建议减少前往人群密集场所并及时就医处理流感样症状 [1]