央视网消息：据市说新语，农历九月初九是我国传统节日重阳节。俗话说"家有一老，如有一宝"，敬老、孝老、爱老是中华民族的传统美德。针对老年人 饮食特作如下消费提示。 合理搭配膳食，摄入足量营养 老年人与年轻人相比，咀嚼能力、消化系统功能都有所减退，饮食有其特点。食物形态宜细、软、松、小。如饺子、馄饨、包子、米糊、粥等。食物品种 应多样，多吃蔬菜水果、常吃蛋奶及鱼虾畜禽肉类、适量吃一些豆类和坚果。老年人口味宜清淡、不宜大荤大油。饭量较小的老年人，应注意用餐时少喝 汤水，以保证充足食物摄入。进餐要细嚼慢咽，以促进食物消化、减轻胃肠负担。 避免剩饭剩菜，科学存储食用 老年人饭量一般较小，有时难免剩饭剩菜。 一是老年人居家做饭应首选新鲜食材，尽量现做现吃，避免剩饭剩菜。 三是剩饭剩菜食用前，要看和闻，判断无异常后彻底加热再食用。 吃动平衡，戒烟限酒 重阳节素有登高的习俗，老年人相对来说，体衰力弱，心血管系统和呼吸系统功能均会有不同程度退化，建议在家人陪伴和保护下开展此类活动。同时， 要做到"适当、适宜、适量、适时"。 亲朋聚餐，难免把酒言欢。过量饮酒不利于健康，老年人更应限制饮酒量。此外，如有吸烟习惯的老年人，建议逐步控 ...