冬季心血管与脑血管疾病高发 - 全国多地气温骤降导致医院接诊的心梗患者明显增多[1] 寒冷刺激引起人体血管收缩、血压升高、心脏负担加重 可诱发冠心病患者冠状动脉痉挛 加重血管狭窄 导致心肌供氧缺乏 引发心绞痛或心肌梗死[2] - 心梗发病群体呈现年轻化趋势 久坐肥胖、压力过大、熬夜、吸烟等不良生活习惯是导致年轻人出现严重心血管事件的主要原因[3] 有高血压的年轻人群需监测血压并在医生指导下用药[3] - 冬季高发的呼吸道疾病可能影响心血管 引起心肌炎 呼吸道感染症状好转后若出现胸闷、气短、胸痛或下肢水肿应尽快就医[3] 心血管疾病患者应定期血液检测 遵医嘱调整药物剂量 饮食以清淡低盐为主 适当进补并补充足够水分及水果蔬菜以避免血液过于黏稠[3] 脑卒中风险因素与识别救治 - 临床研究显示气温每降低1摄氏度 患脑卒中的风险升高1.13%[4] 冬季摄入更多高热量食物可能引起胆固醇和血脂升高 增加发病风险[4] - 脑卒中分为缺血性和出血性两类 出血性脑卒中可表现为剧烈撕裂样或刀割样头痛 或突然惊叫[4] 缺血性脑卒中最大特点是半身感觉异常、肢体无力、言语不清或理解困难[4] - 急性缺血性脑卒中患者需争取在发病4.5小时内的黄金治疗时间窗进行静脉溶栓以恢复阻塞血管并减轻脑损伤[4] 大部分医院已建立脑卒中急救绿色通道 家属应及时拨打120 若患者意识不清需保证气道通畅后再呼救 救治过程中避免随意搬动患者或喂药喂食[4] 脑卒中风险防控措施 - 专家指出养成健康生活方式并合理控制血压、血糖和血脂水平可有效降低脑卒中风险[5] 建议多喝水避免血液浓缩 多吃蔬菜少吃动物内脏[5] - 保持充足睡眠和良好心态非常重要 心态不佳可能引发免疫问题及血栓形成[5] 加强不间断运动 老人可原地跑步半小时 年轻人可采用平板支撑方式锻炼全身肌肉并产生缺血适应训练效果 促进人体产生抗血栓的内源性物质[5]