秋风渐起，树叶飘零，许多人惊讶地发现，自己的头发也如同秋叶般纷纷脱落。别慌！这其实是身 体在顺应自然规律"收能量"的正常表现。 秋季养发，重在顺应自然，调和气血。通过饮食调养、经络疏通、情志调摄、充足睡眠等综合措 施，不仅能够减少脱发，还能让头发更加乌黑亮泽。正所谓"内外兼修，标本同治"，这正是中医养生的 智慧所在。 秋天咋把头发收走了 中医素有"天人相应"之说，认为人体的生理活动与四季变化密切相关。春生夏长，秋收冬藏，这不 仅是自然界的规律，也是人体气血运行的写照。当秋季来临，大自然开始收敛，人体的阳气也随之由外 向内收藏。原本充盈于体表的气血逐渐向脏腑深处汇聚，作为身体"末梢"的头发因"营养断供"而脱落， 这是自然规律的体现。 温馨提示：每人每天正常脱发量在50到70根之间，这是头发正常的新陈代谢。但若短期内脱发明显 增多，每天超过70根，或出现斑块状脱发，则需要及时就医，查明原因，对症治疗。 养"根"头发才牢靠 既然明白了秋季脱发的道理，调养之法也就有了方向。中医讲究"治病求本"，养发同样要从根本入 手。因此，告别脱发先得养好肝肾调养脏腑，尤其是肝肾两脏。 动作要领 每日晨起和睡前，用木梳或手指从前额发 ...