讲座概况 - 丹阳市总工会特邀国家二级心理师林霞老师举办"情绪管理 幸福人生"心理健康主题讲座 [1] - 讲座在云阳街道开展 共有70余人参加活动 [1] 讲座核心内容 - 讲座从认知压力与情绪 压力的表现与影响 实用减压技巧 情绪管理与调节四个方面展开系统讲解 [1] - 通过真实案例将专业知识化繁为简 讲解心理自我调节方法与保持积极心态的重要性 [1] - 在互动环节分享了一系列简单易行的日常减压小技巧 [1] 讲座效果 - 与会人员对如何觉察情绪 科学管理情绪及有效缓解压力有了更多理解和领悟 [1] - 与会人员表示将以更积极的心态和饱满的精神状态投入工作和生活 [1]