天气与健康影响 - 近期全国多地持续性降温，10月以来全国平均气温较常年同期偏低，华北、华东等地降温幅度达4-6℃ [1] - 伴随气温波动，咳嗽、痰多等呼吸道疾病发病率明显上升 [1] - 预计我国将在今年秋季后期进入拉尼娜状态，并可能持续至2026年初，今年冬季气温"冷暖起伏大"，阶段性变化明显 [1] - 国家卫生健康委提示公众需注意气温骤降与昼夜温差对健康的影响 [1] 咳嗽与脾胃关联 - 医学研究表明，相当一部分顽固性咳嗽与脾胃功能密切相关 [1] - 中医理论"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"的观点在现代临床中得到进一步验证 [1] - 脾胃虚弱导致消化不良、食积中焦，尤其在冬季阳气内敛时更为明显，食积生湿成痰，痰湿上逆犯肺引发咳嗽 [1] 冬季健康防护建议 - 专家强调脾胃是后天之本，任何有效进补都依赖于脾胃的运化功能 [2] - 冬季饮食应避免滋腻，多选择鸡肉、鸭肉、深海鱼及黑木耳、香菇等富含膳食纤维的食材以助健脾养胃 [2] - 对于已出现食欲不振、腹胀等脾胃虚弱症状的人群，可考虑使用具有健脾开胃功能的OTC药物 [2] - 防治咳嗽应重视治本，除调理脾胃外，还应尽量避免前往人群密集场所，加强锻炼、均衡饮食、保证充足睡眠 [2]