又是一年冰雪季 这些安全知识要记牢 ↓↓↓ 01 滑雪安全须知 随着冰雪运动的普及 大家的热情更加高涨 然而，在奔赴这份冬日限定的浪漫时 别忽视其中的风险 出发之前 随着各地雪场陆续开板 新雪季已火热开启 滑雪是高风险运动 遵循规则和做好防护至关重要 行前准备与装备 选择正规场地： 选择资质齐全、设施完善的滑雪场；切勿在未经开发的野雪区域活动。 合适装备： 租赁或购买合身的滑雪板、滑雪鞋、头盔。头盔是保命装备，必须佩戴。 建议佩戴护腕、护膝、护臀（特别是单板初学者），可大大减少骨折和扭伤风险。 穿着防水、透气、保暖的滑雪服，戴好滑雪手套和雪镜。避免穿牛仔裤或普通棉服。 雪场上的注意事项 选择雪道： 绝对不要超越自身水平挑战高级道。从初级道开始，循序渐进。 遵守雪道"交通规则"： 前方优先：必须避让在你下方滑行的滑雪者。 控制速度：必须根据自身能力和雪况控制速度。 安全停止：不要在雪道中间、窄道或视线盲区停留。如需停留，必须在显眼且靠边的位置。 保持距离：与其他人、树木、防护网保持安全距离。 学会摔倒： 单板滑雪者注意避免双手撑地，这极易导致手腕或上臂骨折。 向后倒时双手交叉抱肩，弓背低头，防止摔到后脑，勾脚刹 ...