转自：北京日报客户端 随着三九天的到来，降雪增多，阴寒更甚。 天寒地冻，最易伤阳，顾护上下，尤为重要。 出门戴帽，夜晚泡脚，辨体补养，养肾防寒。 小寒天气冷 防寒要保暖 小寒是冬季的第五个节气 小寒节气 是寒冷的感觉 《月令七十二候集解》记载说："十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。" 意思是说，月初进入小寒，虽说再过半个月就是大寒，但其实多数年份小寒更冷。 这是因为从冬至开始计算寒天的"九九"，小寒正好落在"三九"这个最冷的时间段内。民间常有"小寒胜 大寒，常见不稀罕"的说法。 "花信风"是"应花信而来的风"，从最寒冷的小寒开始。 小寒有三种花信，第一花信是梅花，第二花信是山茶，第三花信是水仙，这三种花在小寒相继开放。 对于梅花，古今不少诗人往往把雪、梅并写。雪因梅透露出春的信息，梅因雪更显出高尚的品格。雪与 梅都成了报春的使者、冬去春来的象征。 中国古代将小寒分为三候，每候五天：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。表示鸟始北迁鸣叫，并 为交配、生育和瓜瓞绵绵做准备。 小寒养生 【材料和做法】黄芪6克，红枣3枚，生姜1片，红糖适量，煮水代茶饮。 【宜忌】适合气血亏虚、疲乏无力、面色无华、手足不温的人群饮 ...