天气概况与节气背景 - 文章核心观点为小寒节气期间北京天气寒冷干燥，需重点防范呼吸道和心脑血管疾病，并提供详细天气预报与生活指引 [1][3][12] - 小寒是二十四节气中第23个节气，标志着一年中最寒冷时段的开始，通常覆盖“三九”天 [1] - 小寒三候为：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊 [2] 近期气温实况与预报 - 1月4日观象台最高气温为6.5℃，最低气温为-7.9℃ [6] - 1月5日下午平原地区最高气温7℃，山区最高气温3～7℃，夜间平原地区最低气温-5℃，山区最低气温-11～-9℃ [6][7] - 1月6日白天平原地区最高气温7℃，夜间平原地区最低气温-5℃ [7][8] - 1月7日白天平原地区最高气温降至4℃，夜间平原地区最低气温降至-7℃ [9][10] 未来天气趋势与影响 - 1月6日受弱冷空气影响，北风增大至3、4级，西部山区阵风可达七级左右，风寒效应明显 [10] - 未来一周多冷空气活动，气温起伏：周三至周四最高气温45℃，夜间最低气温-7-4℃；周五短暂回升后，周末最高气温速降至0~2℃ [10] - 全国范围内，1月5日至6日内蒙古东北部、东北地区北部有降雪，南方多地有降雨；西北地区大部小幅降温，江南多地白天回暖 [17] 生活与健康气象指数 - 1月6日晒太阳气象指数为4（不适宜），穿衣气象指数为1（适宜穿羽绒服），心脑血管气象指数为3（风险高） [14][15] - 1月6日风寒气象指数为4（体感干冷），洗车气象指数为2（较适宜），供暖指数为3（天气干冷，需中量供暖） [16] - 提示午后较适宜户外活动与晒太阳，但需注意防风防寒、用火用电安全，早出晚归需防寒保暖 [3][16]