天气状况 - 2026年1月20日大寒节气首日，黑龙江省黑河东部、伊春、哈尔滨、佳木斯西部、双鸭山、鸡西东部、牡丹江西部多云有阵雪，其他地区多云转晴 [1] - 大寒首日白天最高气温，大兴安岭、黑河南部、伊春、齐齐哈尔北部、绥化北部、哈尔滨为-20℃至-18℃，其他地区为-17℃至-15℃ [3] - 大寒首日夜间最低气温，大兴安岭北部、伊春北部低至-36℃至-34℃，大兴安岭南部、黑河南部、伊春南部为-32℃至-30℃，黑河北部、齐齐哈尔北部、绥化、哈尔滨、鹤岗为-29℃至-27℃，其他地区为-25℃至-23℃ [3] 节气气候特征 - 根据黑龙江省1991-2020年历史资料统计，大寒节气的历年平均气温明显高于小寒节气 [5] - 民间谚语“小寒胜大寒，常见不稀罕”印证了大寒通常没有小寒冷的气候特征 [5] 消费行为影响 - 大寒节气需注重防寒保暖，穿着上应注意颈部、腰部和腿部的保暖，户外活动需添加衣物 [5] - 寒冷天气适宜增加肉、鱼、火锅等食物的摄入，辛辣调料也适合加入此时的餐食 [5]