核心观点 - 投资决策的时机对长期回报有重要影响 周一早晨可能是进行交易的最差时段 而周中晚上则是更佳的决策时机 [1] 决策时机与表现 - 周一早晨交易风险高：此时进行买卖决策可能导致重大错误 从而降低终身回报 例如恐慌性抛售或盲目买入 [2] - 周中晚间决策更佳：在周中（尤其是晚上）做出投资决策是更好的选择 [1] 影响周一决策的心理与生理因素 - 压力与健康风险增加：周一通常与压力增加和健康风险上升相关 这两者都可能导致糟糕的决策 [3] - 睡眠周期被打乱：周一打破了人们在周末遵循的睡眠周期 导致人们在工作日感到更疲劳 从而降低了做出良好决策的脑力 [3] - 压力叠加效应：将上述不利因素与跟踪股价这种高压活动相结合 容易导致在周一早晨进行重大投资组合调整时产生亏损 [4] - 例外情况：若投资者能保持每日（包括周末）相同的睡眠周期 则周一压力不会那么大 [4] 信息过载与市场波动 - 周末信息摄入增加：人们在周末有更多时间消费新闻 美国劳工统计局数据显示 人们周末日均看电视时间比工作日多45分钟 [5][6] - 信息消化期延长：由于股市周末休市 关于个股、金融市场、全球经济和地缘政治事件的新闻有更长时间在投资者脑海中积累 [6] - 加剧市场波动：周末积累的所有新闻可能导致周一早晨出现更剧烈的价格波动 从而根据市场走势和个人情绪放大恐惧或贪婪感 [7]