Americans Know How to Sleep Better -- So Why Aren't They? State of Sleep Survey Reveals Americans' Bedtime Preferences and Obstacles
Prnewswire·2026-03-09 21:00

调查核心发现 - 美国成年人平均每晚睡眠时间为6.6小时,低于其认为理想的7.1小时,平均每月仅有10个“完美”睡眠夜,同时有8个糟糕的睡眠夜 [1] - 76%的美国人认为遵循睡前程序很重要,其中79%的人表示遵循程序时睡眠质量更好 [1] - 尽管三分之二美国人相信存在获得完美夜间睡眠的正确方法,但许多人未能实现 [1] 睡眠习惯与偏好 - 人们平均在关灯和排除干扰后需要21分钟入睡,三分之一的人能在10分钟或更短时间内入睡 [1] - 晚上10点是就寝最热门时段(25%),35%的人在晚上10点前上床,37%的人在晚上11点后上床 [1] - 39%的人偏好睡在床的右侧,32%偏好左侧,31%选择离门最远的一侧,25%选择离门较近的一侧 [1] 睡眠环境与舒适度 - 受访者平均理想的睡眠温度为66.3华氏度,68%的人表示宁愿睡得过冷也不愿过热(16%) [1] - 48%的受访者认为床单是“绝对必需品”,婴儿潮一代对此最为支持(59%) [1] - 75%的人使用两个或更少的枕头,除了枕在头下,最常见的用途包括拥抱(33%)和放在两腿之间(26%) [1] 科技与睡眠管理 - 35%的受访者总是或有时使用可穿戴设备追踪睡眠,其中Z世代使用率最高(59%),其次是千禧一代(48%)、X世代(30%)和婴儿潮一代(16%) [1] - 41%的人尝试过看电视助眠,其中79%认为有效;23%尝试过听音乐或播客,其中81%认为有助于睡得更好 [1] - 三分之二的受访者表示看电视、电影或刷手机是“就寝的一部分”,Z世代和千禧一代中这一比例升至75%,X世代为65%,婴儿潮一代为55% [1] 公司营销活动 - 为庆祝睡眠周,公司在3月9日至15日期间,每日晚8点至早8点提供精选床垫、床上用品等15%的折扣 [1] - 公司在3月8日晚8点至3月9日早8点举行日光节约闪售,同样提供15%的折扣 [1] - 在3月4日至4月28日期间,Sleepy's Basic Firm床垫任何尺寸售价均为219.99美元 [1] 公司业务概况 - 公司是美国最大的全渠道床垫专业零售商,拥有超过90年历史,通过旗下品牌帮助解决美国人的睡眠问题 [2] - 公司拥有超过6,000名睡眠专家,在超过2,200家门店及线上提供个性化服务,帮助顾客选择合适的产品 [2] - 公司产品组合包括多个领先品牌,如Tempur-Pedic®, Sealy®, Stearns & Foster®, Purple®, Sleepy's®等 [2] - 公司是Somnigroup International Inc. (NYSE: SGI) 的全资子公司 [2]