全职爸爸的现状与挑战 - 90后全职爸爸王珉因全职带娃导致抑郁，出现失眠、暴瘦30斤、情绪崩溃等症状 [2] - 全职带娃导致时间被完全挤占，身体出现腱鞘炎等健康问题，心理上感到价值感缺失 [2][8] - 从月入2万的公司中层变为全职爸爸后收入骤降，社交割裂感强烈，自我认同感降低 [15] 育儿工作的具体困难 - 带娃涉及大量琐碎工作如喂奶、换尿布、哄睡等，且孩子行为不可控，需随时应对突发状况 [6][12] - 需学习专业育儿知识如辅食添加、肠胀气处理等，需通过知网等平台查阅资料 [6] - 孩子生病时需整夜照顾，睡眠严重不足导致记忆力下降 [11] 家庭关系与婚姻影响 - 因带娃分工问题与妻子频繁争吵，最终导致离婚 [16][18] - 妻子对带娃辛苦程度缺乏理解，认为家务应更勤快完成 [16] - 离婚后双方反思分工问题，关系缓和但未复婚，形成"离婚不离家"状态 [21][24] 社会认知与性别角色 - 猎聘2022年调研显示37.76%男性愿意做全职爸爸，反映社会观念变化 [3] - 男性在传统育儿中存在信息差，低估带娃难度 [27] - 全职爸爸在社交中面临孤立，小区遛娃时难以与其他家长深入交流 [19] 经济与职业影响 - 离职前年收入20多万，全职带娃后靠炒股、自媒体月入三四千，经济压力显著 [15] - 职业中断导致长期职业发展受阻，原行业积累中断 [15] 育儿分工的优化建议 - 男女分工可发挥各自优势：男性体力好、消费理性，女性更注重细节 [24] - 明确分工后带娃效率提升，家庭矛盾减少 [24] 社会支持与个人调节 - 通过社交媒体分享育儿视频获得部分宝妈群体的认同与交流 [26] - 游戏成为少数可用的情绪调节方式，但受限于带娃时间碎片化 [20]