80后职场倦怠现象 - 80后一代在职场中面临沉重责任和人情世故消耗 导致筋疲力尽 尽管他们曾是社会的中流砥柱[5] - 与00后整顿职场和95后拒绝升职的热点相比 80后更少轻易说"不" 但越来越难说服自己继续忍受[5] - 当80后决定辞职时 生活答案虽不确定 但不再沉重[6] 李念的个案分析 - 李念40岁 在公家单位工作近15年 凭借笔试第一成绩考入并升至处级 但升职带来24小时待命的工作压力 例如凌晨两点接到电话也需立刻工作[8] - 升职后工作内容脱离实在感 例如制定办法时明知需先解决历史问题却无人理会 导致沟通和人力成本增加却无成果[8] - 工作消耗使其抑郁焦虑 确诊后出现失眠和轻生念头 最终在丈夫劝说下辞去处长职务 转至边缘部门后有时间读书和陪伴家人[10][11] 陈晴的职场选择 - 陈晴44岁 在基层单位被提拔为科长 但因非本职工作占据时间 如频繁大型活动需熬夜值守 吃盒饭 洗澡需匆匆回家 感到"活人微死"[13][14] - 同事因加班凌晨下班遭遇事故留下心理阴影 陈晴虽自我怀疑但最终因基层人手充裕转为办事员 拒绝晋升以避免被领导拿捏[15] - 转为办事员后做自己喜欢的事 认为别人的优秀靠自己的不上进衬托 乐在其中[15] 田怡的职业转型 - 田怡41岁 在企业担任人资经理十余年 因公司整合改革面临上下压力 如考勤制度遭无休止反对 绩效调整被指责 导致两次确诊中重度抑郁[17] - 改革中分公司领导通过微表情和话里有话的暗示推卸责任 使其精神割裂 最终辞职但拖延至3个月后才获批准[18] - 辞职后尝试手工治疗抑郁症 发现专注做事能忽略时间 虽仍需吃药但接受生活本身的无力感[19]