文章核心观点 在人工智能发展的当下，人们与真实生活脱节，处于“悬浮”状态，可通过在农村生活、集中注意力、构建真实能力等方式对抗“悬浮”，把握当下 [1][4][17] 分组1：悬浮状态的表现 - 城市中人们生活“悬浮”，当下被悬空，工作常为攒钱而非喜欢，旅行也易变成赶路 [1][2] - 人们存在注意力悬浮问题，过度依赖手机，屏幕时间长，聊天话题多源于手机 [5] - 城市生活的程式化使人们进入自动驾驶模式，与身体失去连接，是另一种悬浮 [15] 分组2：对抗悬浮的方式 农村生活 - 2024年6月有人搬到杭州余杭青山村，在农村生活中重新找回注意力、真实和“附近” [4] - 农村散步能与村民交流，村里有很多有意思的时刻，能让人找回“附近”和人与人的连接 [10][11] - 农村的“附近”是生活的全部，虽城市也能构建“附近”，但会被稀释 [13] 集中注意力 - 有人搬到农村后设置无手机时间，执行后自我满意度高，能养成良好生活习惯 [6] - 注意力被碎片信息“惯坏”，深度阅读等事情启动成本高，解决方法藏在生活中 [7] 构建真实能力 - 人们易活在头脑里，丧失真实和用身体生活的能力，需做与身体连接的事 [14] - 对抗悬浮要肯定当下，构建真实能力，保持正念、专注当下 [17]