短视频使用行为 - 63.3%受访者会随时随地刷短视频 [1][2] - 61.7%受访者经常查看社交媒体，无未读消息也反复刷 [2] - 52.6%受访者在工作时频繁刷手机 [2] - 50.0%受访者时刻关注热搜 [2] - 26.0%受访者闲时难以阅读长篇内容 [2] 碎片化信息的影响 - 50.3%受访者因碎片化信息导致思考能力下降、逻辑不清晰 [1][3] - 48.9%受访者长时间阅读或观影能力下降 [3] - 43.8%受访者难以集中注意力，易分心 [3] - 35.7%受访者不自觉地浪费大量时间 [4] - 32.1%受访者线下沟通能力减弱 [4] - 28.9%受访者认为现实生活无趣 [4] - 22.5%受访者情绪易受碎片化信息干扰 [4] - 16.0%受访者减少深入学习机会 [4] 应对策略 - 59.3%受访者建议筛选高质量信息来源 [1][5] - 51.5%受访者建议设定目标并明确优先级 [5] - 49.1%受访者提议专注时断网或远离电子设备 [5][6] - 39.1%受访者推荐使用时间管理工具 [6] - 37.4%受访者建议卸载应用或关闭朋友圈 [6] - 32.7%受访者提倡培养深度阅读习惯 [6] - 11.4%受访者建议多参与线下活动 [6] 用户案例 - 90后用户通过删除App、阅读纸质书、参加读书会减少碎片化影响 [5] - 47岁用户通过健身和关闭手机网络降低碎片化信息接触 [6][7] - 大学生通过物理隔离手机和参与线下活动改善专注力 [6][7] 受访者背景 - 90后占比49.3%，80后占比30.9% [7] - 女性占比60.9%，男性占比39.1% [7]