Continue Reading 30 Strong is specifically designed by Life Time's team of wellness experts to help people establish and build healthy habits when temperatures change, daylight lessens and schedules get busier. 30 Strong registration is now open in the Life Time app for members with club access. The challenge kicks off October 6 and runs through November 4. Accessibility StatementSkip Navigation In 2024, more than 50,000 people participated in first 30-day wellness program CHANHASSEN, Minn., Sept. 18, 202 ...

赛事注册情况 - 2026年Life Time迈阿密马拉松和半程马拉松在公开注册仅两周后即售罄，比去年创下的售罄记录提前两周，共有18,500名跑者注册 [1] - 候补名单开放至9月14日，若现有注册跑者退出或延期，名额将从9月22日起重新分配 [1] - 热带5K赛注册已开放，起点为沃森岛，终点为南海滩南端，可作为马拉松或半程马拉松的热身赛 [2] 赛事影响力与参与度 - 赛事吸引来自美国50个州和70多个国家的参与者，赛道获得USTAF认证并符合波士顿马拉松资格标准 [3] - 2025年赛事为当地经济带来1610万美元收益，2026年新增迈阿密著名旅行套餐以支持外地跑者并深化与本地企业合作 [5] - 超过100家慈善机构与赛事合作，每年筹集数十万美元资金 [5] 公司背景与业务范围 - Life Time拥有并运营185家体育俱乐部，覆盖美国和加拿大，提供免费全面的Life Time应用及近30项标志性体育赛事 [7] - 公司服务覆盖从90天婴儿至90岁以上老人，提供健康生活、老龄护理、娱乐社区及营养补充产品，近期获评"最佳工作场所"认证 [7] - 旗下赛事包括芝加哥半程马拉松、UNBOUND Gravel和Leadville Race系列等 [6] 社区与培训支持 - 通过Life Time数字应用提供免费定制化训练计划，由联合创始人Frankie Ruiz设计的TuneUp计划可在线上获取 [5] - 迈阿密本地多个跑团为马拉松、半程马拉松及热带5K参赛者提供训练支持 [5] - 2026年Kids Run Miami项目覆盖超1000名学生，15周内累计完成25英里训练，并在比赛日完成最后1.2英里冲刺 [5]

公司业务拓展 - 公司在亚特兰大市场开设第九家Life Time Perimeter高端健康生活中心 总面积达79,000平方英尺 定位为综合性运动度假俱乐部 [1] - 该中心由原Concourse Athletic Club全面改造而成 采用三层现代设计 配备充足自然光线和开放空间 服务于健康意识强烈的专业人士及家庭用户 [2] - 选址位于285号州际公路与400号公路交界处 覆盖三英亩土地 毗邻Perimeter商业区及住宅区 便于桑迪斯普林斯及邓伍迪地区通勤人群使用 [3] 设施与服务特色 - 户外设施包含8个匹克球场和5个网球场（4红土1硬地） 室内配备4个壁球场 恒温泳池及环形跑道 [7] - 拥有海滩俱乐部风格的双泳池设计（五道标准池与休闲池） 配备休息座椅与小吃吧 [7] - 设立4个精品工作室提供每周超100节课程 涵盖巴利 团体健身 高温瑜伽 普拉提及专属GTX UltraFit等签名课程 [7] - 配备顶级有氧器械 阻力训练设备及自由重量区的健身体验区 专设恢复中心含水力按摩椅 冷疗椅 全身压缩设备及代谢测试服务 [7] - 包含行政级更衣室 男女通用水疗套件（含冷热泡池 漩涡池 双蒸汽房 桑拿及红外桑拿） 以及提供远程办公服务的Life Time Work俱乐部酒廊 [7] 运营体系与市场布局 - 营业时间为工作日凌晨4点至午夜 周末早6点至晚11点 提供会员制服务 同步配套儿童学院（含婴儿房 幼儿区及语言艺术工作室）及健康餐饮LifeCafe [5][7] - 亚特兰大区域已形成9家俱乐部网络 包含阿尔法利塔 糖面包山 约翰斯溪等站点 其中桑迪斯普林斯与巴克海特分店另设高端共享办公空间Life Time Work [4] - 公司在全国运营185家运动度假俱乐部 覆盖美加市场 配套Life Time应用及近30项标志性体育赛事 服务人群跨度从90天婴儿至90岁以上长者 [8]

公司扩张计划 - 公司宣布与Prop and Building Corp签订重大租赁协议，将在纽约曼哈顿中城的10 Bryant大厦开设52000平方英尺的健身俱乐部，预计2027年初开业[1][2][3] - 新场馆位于第五大道和40街交界处，毗邻布莱恩特公园和纽约公共图书馆，地理位置优越[4] - 这是公司在纽约市扩张战略的一部分，旨在加强其在关键区域的布局[2][3][4] 场馆设施与服务 - 新场馆将占据四层空间，设有第五大道主入口，展示公司全方位健康生活方式模式[5] - 设施包括豪华湿区（蒸汽房、桑拿、热水浴缸、冷水池）、先进健身设备、专业恢复空间（冷热按摩椅、全身压缩技术等）[9] - 设有6个精品工作室提供团体课程，以及专门的工作休息区[9] 战略意义与合作伙伴 - 该场馆是10 Bryant大厦重新定位的关键一步，将提升其作为曼哈顿中城顶级目的地的地位[7] - 合作伙伴Prop and Building Corp认为此次合作符合其将10 Bryant打造为现代生活和工作中心的愿景[7] - 场馆周边聚集了亚马逊、美国银行、Salesforce等全球巨头，交通便利，每日有超过175000名通勤者使用附近的地铁线路[7] 纽约市场布局 - 公司目前在纽约市已有7个曼哈顿场馆（包括Battery Park、Midtown等）和2个布鲁克林场馆（Atlantic Avenue、DUMBO）[8] - 正在开发更多场馆，包括计划2027年开业的布鲁克林塔项目[8] 公司背景 - 公司在美加拥有超过180家健身俱乐部，提供健康生活方式服务和近30项标志性体育赛事[11] - 服务覆盖从90天婴儿到90岁以上老人的全年龄段人群，提供健康生活、营养补充等全方位解决方案[11] - 公司拥有43000名员工，近期获得"最佳工作场所"认证[11]

赛事与基金会筹款 - Life Time公司(NYSE:LTH)举办的UNBOUND Gravel赛事中44名选手为Life Time基金会筹款 该基金会聚焦健康儿童与健康地球两大领域[1] - 参赛选手已筹集超过9万美元 并获得赛事直通名额 筹款培训资源及专属装备[2] - 基金会通过资助学校健康饮食 青少年运动计划及森林保护项目推动"健康人群 健康地球"使命[5] 赛事运营与品牌建设 - UNBOUND Gravel是Life Time旗下30余项顶级赛事之一 同系列还包括迈阿密马拉松 芝加哥半马等[4] - 赛事期间设置观众互动环节 包括加油标语制作站和 dunk tank 比赛 并在赛道补给点提供降温头巾[3] - Life Time定位为健康生活方式领导品牌 通过体育赛事矩阵强化品牌影响力[4]

生活方式对健康的影响 - 环境因素对健康和衰老的影响比遗传因素更大，可解释17%的死亡风险差异，而遗传易感性仅解释不到2% [6][8] - 吸烟者的血液蛋白比实际年龄老7.4岁，坚持运动者的生物学年龄比身份证年轻5.8岁 [8] - 每晚保持7-9小时睡眠，心血管疾病发生率减少32% [8] - 吸烟、社会经济地位、体力活动和生活条件对死亡风险和生物学衰老的影响最大 [8] 睡眠质量与免疫系统 - 即使短暂的一夜不睡，也会改变单核细胞特征，引发慢性炎症和相关疾病风险增加 [11][13] - 肥胖人群的睡眠质量显著降低且慢性低度炎症水平升高，非经典单核细胞比例增加 [13] - 睡眠紊乱独立于肥胖状态对炎症产生贡献，改善睡眠质量可能成为减轻炎症的有效策略 [13][14] 高热量饮食对大脑的影响 - 短期高热量饮食（5天）会对大脑活动产生长期影响，扰乱大脑对胰岛素的响应 [16][18] - 高热量饮食后，肝脏脂肪含量显著增加，大脑奖赏系统发生改变，奖赏敏感度降低 [19] - 恢复正常饮食后，大脑白质完整性下降，类似肥胖者的大脑结构改变 [19] - 短期高热量饮食可能形成“恶性循环”，促进过度进食和代谢紊乱 [20]

生活方式对健康的影响 - 环境因素对健康和衰老的影响比遗传因素更大，可解释17%的死亡风险差异，而遗传易感性只解释不到2% [4][6] - 吸烟者的血液蛋白比实际年龄老7.4岁，坚持运动者的生物学年龄比身份证年轻5.8岁 [6] - 每晚保持7-9小时睡眠，心血管疾病发生率减少32% [6] - 吸烟、社会经济地位、体力活动和生活条件对死亡风险和生物学衰老的影响最大 [6] - 吸烟与21种疾病相关，社会经济因素与19种疾病相关，体力活动与17种疾病相关 [6] - 消除财务压力6个月，端粒磨损速度减缓39%，安装空气净化系统后肺部衰老蛋白修复率达23% [6] - 生命早期的环境因素会影响30-80年后的衰老和过早死亡风险 [7] 睡眠质量与免疫系统 - 一天不睡觉足以改变单核细胞特征，使其类似于肥胖者的慢性炎症状态 [9][11] - 肥胖人群的睡眠质量显著降低且慢性低度炎症水平升高 [11] - 睡眠紊乱独立于肥胖状态对炎症产生贡献，熬夜一宿后单核细胞分布改变 [12] - 改善睡眠质量可能成为减轻炎症、提升健康水平的有效干预策略 [13] 高热量饮食对大脑的影响 - 连续5天高热量饮食（每天额外1200卡路里）会对大脑胰岛素响应产生长期影响 [15][17] - 高热量饮食后肝脏脂肪含量显著增加，大脑奖赏系统发生改变 [17] - 恢复正常饮食一周后，大脑海马体和双侧梭状回的胰岛素响应降低 [18] - 短期高热量饮食导致大脑白质完整性下降，类似于肥胖者的大脑结构改变 [18] - 偶尔的放纵可能对健康产生潜在的长期危害 [18]