文章核心观点 - 退休和即将退休的人应寻找高于平均水平收益率的优质公司，以获取长期稳定股息，推荐三只收益率在4.8% - 7.8%的蓝筹股，它们股息有保障且能实现增长 [1][11] 各公司情况 奥驰亚集团（Altria Group） - 国内销售万宝路等香烟品牌，连续50多年提高股息，获“股息之王”称号，虽吸烟率下降，但靠提价增加利润 [2] - 股息收益率7.8%，2024年每股收益预计5.12美元，股息支付率80%，过去五年收益年化增长率4.4%，未来三到五年预计3.5% [7][12] - 正推进下一代产品如口服尼古丁袋、加热不燃烧烟草弹和电子烟，其发展将决定长期前景，但近中期支付和提高股息能力可靠 [8] 美国电话电报公司（AT&T） - 是美国第三大无线网络运营商，经历业务转型和债务困扰，2022年削减股息后财务状况改善 [13] - 股息收益率4.8%，分析师预计未来三到五年收益年均增长3%，有能力缓慢提高股息 [3][9] - 管理层预计2024年底自由现金流170 - 180亿美元，股息支出约80亿美元，财务空间充足，债务下降利于股息增长 [13] 安桥公司（Enbridge） - 是北美大型能源公司，拥有输油和天然气管道网络、北美最大天然气公用事业公司及可再生能源项目组合 [14] - 股息收益率6.3%，连续29年增加年度股息支付，2025年初将进行第30次增加，2025年计划每股支付股息3.77加元，可分配现金流预计5.50 - 5.90加元，支付率64% - 69% [4][5] - 受益于北美能源需求增长，预计到2026年现金流低个位数增长，之后年化增长约5%，股息增长有保障 [15]