文章核心观点 重温有意义的音乐，尤其是十几岁时喜欢的音乐，对大脑有各种好处，或许对精神也有好处 [6] 音乐与情感 - 音乐与情感的关系不能简单用“积极”和“消极”一概而论，可产生“愉悦的悲伤”，悲伤歌曲能帮助人们处理困难经历 [4] - 怀旧是对过去的感性渴望，通常是对一段时期或地方的快乐的个人联想 [4] - 音乐能让人产生怀旧感，怀旧是对有害刺激的缓冲，对心理健康有积极影响 [4] 音乐与社会联系 - 音乐能增强人们的社会联系感，即使与好朋友不在一起，听相关歌曲也会感觉离他们更近 [4] - 音乐被称为社会互动的“审美替代品”，可加强并重新确认与他人的联系 [4] - 音乐引发的怀旧能提升自尊、灌输年轻的感觉、增强乐观精神和灵感 [5] 音乐与自我联系 - 怀旧音乐能让人重新与自己建立联系，促进“自我连续性”，即一个人的过去和现在之间的时间联系感 [5] - 当人们读到让他们感到怀旧的歌词时，更有可能认同自己现在与过去有联系、个性重要方面在不同时期保持不变等陈述 [5] 音乐对痴呆症患者的作用 - 听过去的音乐可帮助痴呆症患者获得记忆或自传性细节，大脑中存放音乐编码记忆的区域往往能免受痴呆症的摧残 [5] 引发怀旧情绪的音乐 - 年轻时听的音乐，尤其是十几岁时听的音乐，往往最有可能引发怀旧情绪，七八十岁的老年人对青少年时期的歌曲也有明显怀旧倾向 [6]