儿童青少年肥胖的严重性与持续性 - 儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病发病风险[1] - 若不干预，6个月婴儿肥胖发展为成年肥胖概率为14%，6-7岁概率增至50%，10-13岁概率达70%，青春期概率高达约80%[1] - 肥胖程度越高，发展为成人肥胖的概率越高[1] 儿童青少年肥胖的成因 - 不良生活方式延续是重要原因，包括嗜甜食、重口味、偏食或挑食等不良饮食习惯，以及缺乏有效锻炼、作息不规律等问题[1] - 脂肪细胞体积变大、数量增多是另一因素，肥胖儿童脂肪细胞更大且数量更多，成年后更易肥胖且体重管理难度增加[2] - 脂肪细胞数量在青春期左右达到峰值，之后基本不再增长[2] 肥胖对儿童生长发育的影响 - 肥胖会影响儿童长高，肥胖女孩易出现性成熟年龄提前，男孩易出现性发育延迟，这两种情况均影响正常生长[2] - 不少肥胖儿童骨龄超前，导致最终身高受影响[2] 儿童肥胖高发阶段及干预措施 - 婴儿期是第一个生长高峰，应避免过度喂养，及时科学添加辅食[3] - 学龄前期儿童咀嚼能力弱，易挑食偏食和运动不足，家长应通过绘本阅读、亲子食育等方式引导均衡膳食[3] - 青春期是第二个生长高峰和肥胖高发期，应保证均衡饮食、选择健康零食、坚持运动和规律作息，家长需做好引导监督与陪伴[3] 体重管理的关键原则 - 体重管理无关年龄大小，家长不应抱有“长大就能瘦”的幻想，及时干预才是关键[1][4]