本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：崇衫，责编：罗文，题图来自：AI生成 今天是5·25心理健康日，也是提醒我们关爱自我的"我爱我"日。 每到这一天，"爱自己"这个概念就会被大家重新提起，不是因为它是一个网络热词，而是因为"爱自 己"的能力并非与生俱来，需要我们在日常中反复想起、反复练习。 比如，我们可能已经想不起来，上一次发自内心地夸夸自己是什么时候。 我们发起"暂停一下，夸夸自己"活动，正是为了提醒大家，原来我们有太多可以肯定自己的瞬间，原 来"爱自己"就是生活里一件件很简单的小事，像是给自己一个拥抱、睡一个好觉，其实都是"爱自己"的 一次实践。 我们也总结了以下20件"爱自己的小事"，供你参考 1. 给自己一个拥抱 可以先从抱自己开始，不管怎么样，我们值得一个抱抱。 2. 像抚摸小猫一样摸一摸自己 温柔抚摸自己的身体皮肤，感觉自己切实地与自己待在一起。 3. 好好照顾自己 认真吃饭、睡觉、打扫、玩耍，好好对待自己的身体。 4. 练习积极的自我对话 当感觉不错的时候，试着写下你喜欢自己，或者不讨厌自己的地方。 5. 尽量不要批评自己 有想做的事情时，不要judge自己的行为，只 ...