博弈与合作 - 猎鹿博弈模型展示合作能带来更大收益(捕获大鹿)而各自行动只能获得较小收益(猎兔) [1] - 高信任度社会能促进合作美德形成 使成员更可能选择猎鹿策略 [2] - 遵循美德准则既能提升自尊又能吸引同类人群 形成正向循环 [3] 自由与效率 - 取消日程安排可释放时间自由度 通过即时响应灵感提升行动效率 [4][5] - 保持日程空白需默认拒绝多数事务 仅保留真正重要的承诺 [19][20] - 即时学习模式(灵感出现立刻执行)比计划性学习更符合认知规律 [12][13] 职业发展策略 - "产品化自己"需找到天赋/需求/规模化的交集 避免过早职业承诺 [17][18] - 职业选择应遵循"秘书问题"定理 用1/3时间探索后再决策 [29][30] - 一万次迭代(非重复)比时间积累更能实现专业精通 [31][32] 决策与欲望管理 - "模仿性欲望"常源于社会植入 需警惕非自主性目标 [20][26] - 焦虑源于未解决的欲望冲突 减少外部欲望能降低精神压力 [32][33] - 成功需对欲望主动取舍 外部沾染的欲望常导致不快乐 [30][43] 创新与成长 - 骄傲阻碍学习迭代 伟大创造者需保持归零重启能力 [44][46] - 幸福可能改变成功定义 但不会削弱高阶创造力 [34][50] - 过程本身即意义 成功快感会迅速适应而进入新循环 [42][49]