沉没成本概念解析 - 沉没成本指发生在过去且无法收回的付出，包括心力、时间、金钱和精力等资源 [3][4] - 典型场景包括购买不合适的商品后无法退款，或对无起色的项目持续投入 [6][7] 沉没成本效应机制 - 心理学"损失厌恶"理论解释：人们对损失的痛苦感远超获得的快乐，导致难以放弃已投入资源 [9] - 案例：消费者对高价但不合脚的鞋子会经历不甘心→侥幸→绝望的心理过程，最终造成更大精力损耗 [7][8] - 果断止损者能节省时间精力，将资源集中于关键决策 [11] 应对沉没成本的策略 - 时间价值管理：相同时间创造价值差异显著，需减少低收益时间消耗 [13][14] - 建议通过每日TDL（待办清单）规划时间，提升效率 [14][15] - 放弃追回沉没成本：90%不幸源于不甘心，需接受无法挽回的损失 [17] - 目标导向思维：避免被次要目标干扰，聚焦核心需求 [18] - 案例：超市购物时因打折偏离购买杯子的原始目标 [18] - 减少无意义决策：频繁决策导致"决策疲劳"，应集中精力于关键选择 [19][20] 理论支持与引用 - 本杰明·富兰克林强调时间即金钱，娱乐时间隐含机会成本 [14] - 亚科斯教授指出不甘心是止损的主要障碍 [17] - 《教父》台词佐证决策能力需长期训练 [20]