儿童医疗服务体系建设 - 国家卫生健康委将2024-2027年定为儿童服务年，重点推动儿科服务供给提升 [1] - 全国现有8000多所综合医院提供儿科门诊或住院服务，98%县医院设置儿科，80%基层医疗机构可提供儿童常见病诊疗 [1] - 计划2024年底推动2000家医疗机构达到儿童友好医院标准，2030年实现90%儿童医疗机构建成儿童友好医院 [1] 儿童睡眠健康重要性 - 睡眠质量直接影响儿童青少年体格发育，并与认知、心理和社会情绪发展密切相关 [1] - 睡眠不足会显著增加肥胖、糖尿病等代谢综合征风险，并导致注意力不集中、记忆力下降等认知问题 [1] - 不良睡眠习惯（如晚睡）可能引发心理行为问题 [1] 儿童睡眠质量评估标准 - 睡眠量标准：0-3月龄14-17小时/天，4-11月龄12-16小时，幼儿11-14小时，学龄前10-13小时，小学低年级10小时，高年级9小时，中学生8小时 [2] - 建议通过3天自然醒观察确定个体真实睡眠需求 [2] - 睡眠质量指标包括晨起自然醒程度和午后是否出现烦躁等过度疲劳现象 [3] - 打鼾属于异常现象，可能影响认知和体格发育，需及时就医 [3] 健康睡眠习惯培养 - 建议周末/假期入睡时间与平时差异不超过2小时 [3] - 作息时间变化幅度应控制在2小时以内 [3] - 避免平时睡眠不足周末补觉的不规律模式 [3]