核心观点 - 2025年小红书平台的核心种草趋势为"生命力"，体现消费者对自然、健康、可持续生活方式的追求 [1] - "生命力"相关内容点赞超1亿，预估笔记数增长超100%，互动量增长超200% [6] - 品牌可借助平台达人资源和内容趋势，制定精准种草策略，如与垂类达人合作、发起相关互动活动 [2] 服饰赛道 - 生命力穿搭主打"轻盈淡彩"色系，如浅蓝、浅粉、浅绿等，热门话题浅春系穿搭浏览量19亿+ [9] - 极繁主义重归大众视野，相关话题如植物系穿搭浏览量9亿+，热词"层次感"增长152% [13] - 混搭风格如运动×复古风、朋克×民族风等表现个性，元素如立体花卉、动物图案增长336% [13] 美妆个护赛道 - 生命力妆容分为甜系妆、野感妆、气血妆三大趋势，热门话题亚裔妆浏览量3亿+ [17] - 面部护理、面部彩妆、美发护发、唇妆为TOP4品类，占比分别为25%+、24%+、10%+、9%+ [19] - 底妆注重光泽感与滋润度，唇妆强调水润饱满，发型突出蓬松感或卷度 [19][23] 运动户外赛道 - 徒步、骑行、滑板互动量位居TOP3，"骑行"笔记数增长超170%，滑雪、越野跑、攀岩增长均超100% [24] - 网球互动量增长490%+，游泳增长330%+，跳操/跳舞增长100%+ [28] - 品牌如李宁、VAUDE通过"脚步在路上"的运动场景传递生命力 [24] 美食保健赛道 - "干净饮食"话题浏览量超7亿，"生鲜果蔬"品类占比超27%，增长率高达360%+ [32] - 养生领域热门成分包括红糖、黄芪、党参、红枣，品类如护肝片、经络梳、刮痧板 [34] - 精准养生趋势明显，如五红汤、五黑汤、四神汤等食疗方式流行 [34]