腹泻原因与分类 - 腹泻并非全由"吃坏东西"引起 "吃坏东西"只是原因之一 [1] - 腹泻分为感染性和非感染性两类 感染性腹泻由细菌、病毒或寄生虫引起 通过污染食物或饮用水传播 [1] - 夏季为腹泻高发期 轻症可通过饮食调整和休息缓解 严重脱水症状需及时就医 [1] 腹泻预防措施 - 避免饮用生水 选择烧开水或卫生合格的桶装水/瓶装水 [2] - 注意食品卫生 生熟分开存放 避免交叉污染 剩菜需彻底加热 [2] - 减少生冷食品摄入 尤其避免生食螺类/贝类/螃蟹 控制暴饮暴食 [2] - 保持勤洗手习惯 饭前便后及接触宠物后需洗手 病人用具及时消毒 [2] 旅行饮食建议 - 外出旅行建议饮用瓶装水或开水 避免直接饮用自来水及自制冰块 [2] - 优先选择热食和熟食 随身携带速干型消毒纸巾 [2] - 出现严重腹泻症状应及时就医 [2]