防晒基础知识 - 防晒主要是防紫外线中的UVA和UVB，UVA导致皮肤色素增加，UVB产生破坏效应 [2] - 紫外线会从地面、水面反射到皮肤上，冬季雪地和夏季水面反射更强烈 [2] - 防晒需要全年进行，包括春秋季、阴雨天和室内窗边环境 [3] 防晒方式选择 - 物理防晒包括遮阳帽、防晒衣、防晒伞等遮挡方式 [4] - 化学防晒包括防晒霜、乳液、喷雾等产品 [4] - 建议物理和化学防晒结合使用，因活动时物理方式可能无法完全防护 [5] 防晒产品技术指标 - SPF值表示防UVB能力，数值越大防日晒红斑效果越好 [6] - PA值表示防UVA能力，"+"号越多防晒黑效果越好 [8] - 防水型防晒产品需标注洗浴后SPF值，且减少不超过50% [7] 儿童防晒要点 - 0-6月婴儿推荐物理遮挡方式，不推荐使用防晒霜 [5] - 6月以上儿童可使用物理防晒霜，主要成分为氧化锌、二氧化钛 [10] - 6岁以上儿童可使用物理或化学防晒霜，首次使用需做皮肤测试 [10] - 不建议儿童使用防晒喷雾，存在误吸风险 [12][13] 防晒产品选购指南 - 需认准"国妆特字G/J"批号，查询产品注册信息 [14] - 日常通勤可选SPF15-30/PA+，户外活动建议SPF30-50+/PA+++ [9][14] - 物理防晒适合敏感肌和儿童，化学防晒适合油性肌肤 [14] - 需足量使用（面部1元硬币大小，全身30ml）并提前15-30分钟涂抹 [15] 防晒产品使用注意事项 - 防晒霜需每2小时补涂，出汗或接触水后需补涂防水型产品 [9][10] - 物理防晒霜需用无皂基香皂或沐浴油清洗，避免毛孔堵塞 [17] - 开盖后的防晒霜建议半年内使用，最长不超过一年 [18] - 性状发生变化的防晒霜不建议继续使用 [18] 特殊场景防晒建议 - 医美后需加强防晒，防止色素沉着和屏障受损 [19] - 皮肤白的人更需防晒，因黑色素保护能力较弱 [16] - 防晒喷雾需避免在密闭空间使用，注意防火防爆 [13]