好看的腿不再唯「细而瘦」论，「有力量的大腿」已经在审美世界流行了一段时间，他们与白幼瘦相背而驰，自成一派。 这种现象首先在社交媒体上被反复观察到，小红书女孩开始越来越多无惧于深蹲、硬拉第二天后的步履难行，一双腿部分离度明显，肌肉线条漂亮的腿， 在得到越来越多人的喜爱。 不仅是普通人群，健身博主的健壮腿部无疑更加具有说服力。代表着真正练到全身的@帅soserious，让男性健身者将「腿细」作为健身不达标的耻辱标 签。即使是在B站多个瘦腿视频达到千万播放量以上的@ 帕梅拉PamelaReif ，她的腿部线条也依然看上去匀称有力。与传统的「白幼瘦」审美大相径庭。 跟着健身博主练腿 ，「细」不会是主要目标，有力量的美更受到喜爱。 左：帕梅拉 还有曾在国内掀起一阵热捧的谷爱凌，也在用态度为力量型审美站台。她的发言「美不是瘦、美是有力量」一度被讨论上热搜，更得到众多健身女孩的点 赞支持。 而从运动科学角度，备受喜爱的练臀日，同样也会是腿部肌肉逐渐肥大的训练过程。 在所有的臀部训练动作中，腿部肌肉都需要参与其中。深蹲、硬拉作为下半身的复合性训练动作，想要得到饱满臀部，无法通过孤立训练达到。 深蹲时锻炼到的肌肉群，红色：主要 ...