许多朋友可能有过这样的经历： 想做一件事，开始一项计划，但出于种种原因不想开始，于是告诉自己：这件事很重要，我还没准备 好，等我准备充分了再开始吧。 然后呢？就没有然后了。每一次你想起来，总会心安理得地告诉自己：我还没准备好，再等等…… 等着等着，最终就失去兴趣，无疾而终。 想一想，你的生活中，有多少次的计划、目标、事项……就这样不了了之？ 如果是无伤大雅的事情还好，但如果是很重要的事情，这种心态，就会带来更严重的后果。 我们总会觉得：这件事情很重要，我一定要好好准备，准备好了才能行动。但实际上，我们真的在"准 备"吗？并没有。我们只是给自己找了个理由，把它一次次往后拖延罢了。 毕竟，每拖延一次，我们就可以心安理得地告诉自己：我不需要直面它，但这不是我不想做，而是我还 没准备好…… 直到最终终于拖无可拖了，才不得不动手去做。这就导致了，即使最终能把它做完，效果也非常勉强， 比我们刚开始所预期的还要糟。 不仅如此，当我们用"准备"的名义逃避它的时候，它消失了吗？并没有。 我们一切未解决的事情，都会驻留在大脑的后台里，成为我们的杂念，并在我们专注做事情的时候，不 经意地闯入脑海，打断思绪，破坏沉浸的状态。 但与此 ...