今天的文章，我想跟你分享几条我一直在践行的方法。 它们都非常简单，毫不费力，只需要你对生活做出一些小小的调整，就能立竿见影地提高你工作、学习 和思考的效率。 希望今天的文章，能够为你注入动力。 一、用"有效的事情"来启动任务 你一定有过这样的经历：想要开始一项任务，但坐到电脑前，却总是随手打开了其他网页，或者刷起了 手机、看起社交媒体。一边刷，一边在心里告诉自己：先随便溜达一下，一会再做吧。 而这"一会"是多久呢？也许就在你毫不留意的时候，就过去了20分钟、30分钟…… 其实，如果观察一下自己，你也许会发现：很多时候，真正影响我们工作效率的，其实就是"如何启 动"。一旦我们启动了，进入工作状态了，往往就能持续地做下去。 这背后，其实就是大脑追求稳定的原理在作祟：我们总是不愿意改变现在的状态。当我们休息时，我们 经常不愿意启动。而当我们工作时，我们往往又忘了停下来休息。 所以，如果我们能尽可能减少启动的心理障碍和阻力，就能为每天省下大量被不知不觉消耗掉的时间。 当你准备开始工作时，不要下意识去漫无目的地闲逛，而是先打开这张清单，从里面随便找一件事情 （按照心情来就好），开始去做。 做完之后，把它划掉，然后，想休 ...